行田市 健康体力維持向上プログラム

SF行田の土田です。

現在、月曜日の１４時から１６時まで健康体力維持向上プログラムを担当しています。参加者の運動習慣のきっかけになれば良いと思っています。

ちなみにどんな事をやっているかというと、体力測定やロコモ度チェック、グループレッスンではタオル体操をはじめ、修正体操や自宅で出来る筋トレなどを紹介しています。

運動だけでなく、栄養指導としてロコモにならない栄養学や骨粗しょう症と栄養学などの講義も行っています。

今後も３月まではプログラムを継続していきます。コンディショニングルームのご利用に制限がある時間帯が一部ございますが、ご理解とご協力をお願い致します。

みなさんクリスマスですよぉ~

今年も館内をクリスマスの飾り付けをし、バルコニーをライトアップしました。

玄関の階段を上がる前に、見上げてみてください。

（ちなみに、ＬＥＤ電球・ソーラー発電で節電してます。）



そして今年も、恒例のクリスマスイベント
「X'mas　仮装　de  ダンス」　を行います。

日程は12月19日（土）～25日（金）の一週間です。

インストラクターも仮装し、レッスンを行います。

仮装グッズも用意しておりますので

皆さんも一緒に仮装してレッスンを楽しんでください♪