行田鉄剣マラソンを楽しく走ろう

こんにちは、スタッフの上野です。

先日行われたSFアカデミーにて【行田鉄剣マラソンを楽しく走ろう】をテーマにお話しをさせて頂きました。

参加された皆様の知りたかった情報をお届け出来たでしょうか？

これにより目標達成に近づけてたら嬉しいです。

さて、内容の方は少しかたかったかもしれないので少しおさらいです。

①レースまでは練習量は増やさない、焦らない。

②スタート前はアップをする。ハーフの方は水分補給も必ず。

③当日のご飯は食べ過ぎない、特に油物は控える。

④スタートダッシュ禁止！！中間地点までは焦らない。

⑤レース後半は目線、腰落ちに気を付けて粘りの走りでフィニッシュラインを目指せ！！

などなど、、、他にわからない事や疑問に思う事があればいつでもご相談を。

適度な運動は身体に良いですが、タイムを狙ってる方はやり過ぎる傾向にあるので体調面に気を付けて最高のレースにして下さい。