6月15日(土)に休館日研修を行ないました。
今回のテーマは、金井による「カラダの仕組み」と「実践トレーニング」となります。
カラダの構造や、カラダの原理や働き、筋肉・骨・腱の関係性など様々な要素からカラダは成り立っております。カラダは奥が深いです。。。
実践トレーニングでは、トレーニングを行なう上での効果的な方法・目的別での注意点・トレーニングメニューの作り方など、盛り沢山！！！
正しいトレーニングを行えば必ず結果はついてきます。
なかなか筋肉がつかない、メニューをどうしたらいいのか、
お気になることがございましたら、お声掛けください(*´ω｀*)
講座の後は、お昼ご飯♪
お腹も満たされたところで、、、、、
ついに、、、、、、
レッツ！！トレーニング♪♪
今度は腹筋のトレーニング
トレーニング実施者はニューフェイス「清水コーチ」です(*^-^*)
あら、とっても追い込まれております(´・ω・｀)
頑張れー！！！
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| 金井、いじめっ子みたい(笑) いじめじゃないよ、トレーニングだよ。 |
パーソナルトレーニングを行なうことで、「質の高いトレーニング」に繋がります。
新たな課題も見つかり、トレーニングに磨きがかかること間違い無しですね(｀･ω･´)
6月16日(日)まで休館日となります。
6月17日(月)10：00より、皆様のご来館お待ちしております。
