寒い日が続き、風邪やインフルエンザなどに気を付ける毎日ではないでしょうか。
少し気が早いですが春がやってくればうれしい反面、花粉症で悩まされる方もいらっしゃるでしょう。
日ごろの運動や筋トレに加えて、体内も鍛えてみるのはいかがでしょうか？
ヨーグルトメーカーを買ってみました。牛乳パックをそのままセットして丸ごとヨーグルトになります。もちろん、種となる菌を入れますが、いま話題のＲ１ヨーグルトです。作り始めて2週間が過ぎようとしていますが、単純な性格も手伝ってすこぶる好調です。
きっと皆様もそれぞれ健康法や気に入っている健康食品などがおありだと思いますが、やはり体の内側、外側バランス鍛えて元気に過ごしたいですね。
