10月15日に休館日研修を実施致しました。
避難訓練・消火訓練を実施。
日頃から安全意識を高めて参ります！！
金井によるウエイトトレーニングマシンの説明。
正しいフォーム、効果的に行うコツをご案内。
「ほんの少しの心掛け」が筋力向上に繋がります(*^-^*)
お昼ご飯は、金井の実家が営む「和食処・一扇」の特製弁当(^^)/
旬の食材をふんだんに詰め込んだ内容です！！お米も野菜も手作り(^^♪
気温の変化が激しい季節となって参りました。
体調を崩さぬよう運動・栄養・休養のバランスにお気を付けくださいませ(^^)/
