毎週火曜日は仕事終わりに筋トレしている私ですが…本日は会員様にお誘いいただき
土田コーチのヨガのレッスンに参加しました。
生まれてこの方ヨガをやったことがなかったのですが、終わってみたら…
なんていうんでしょうね。この満足感😆と眠気が😪
今日はぐっすり眠れそうです😗(いつもたくさん寝てますが・・・😋)
ヨガにはインナーマッスルを鍛える効果、姿勢を正す効果、柔軟性を養うこともできるんだとか！ヨガすごい！！！
今度はどのレッスンに参加させていただこうかな…
お会いした際はよろしくお願いします😌
普段スタジオレッスンやらないという方にもぜひ体験していただきたいです😋
成人の方は2週間体験、ジュニアスイミングでは1ヶ月体験やっております。
レッスンのことでも何でも不明な点がありましたら受付または電話にて
お待ちしております。
ひねりのポーズと合掌👏
土田コーチのバランス
すごい👀
