行田市 健康体力維持向上プログラム

SF行田の土田です。

現在、月曜日の１４時から１６時まで健康体力維持向上プログラムを担当しています。参加者の運動習慣のきっかけになれば良いと思っています。

ちなみにどんな事をやっているかというと、体力測定やロコモ度チェック、グループレッスンではタオル体操をはじめ、修正体操や自宅で出来る筋トレなどを紹介しています。

運動だけでなく、栄養指導としてロコモにならない栄養学や骨粗しょう症と栄養学などの講義も行っています。

今後も３月まではプログラムを継続していきます。コンディショニングルームのご利用に制限がある時間帯が一部ございますが、ご理解とご協力をお願い致します。